怎么用微波炉煮小米粥不开火煮小米粥的方法

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一、怎么用微波炉煮小米粥
铁锅是以前每家必备的，但是，现在锅的种类很多。因此，不少赖MM就想着用微波炉煮小米粥。那么，微波炉煮小米粥可以吗？
1、煮的快，收拾的时候烦死人：不怎么样，会瀑出来，你用三分钟煮粥，再用一个小时擦微波炉，不上算。
2、用微波炉煮粥没有用砂锅煮出来的粥好吃。
3、微波炉煮粥，煮出来的粥是硬的。因为用微波炉煮粥不好保留水分。具体做法如下：
品名：小米粥
材料：小米、肉松、冰糖
1、小米用开水泡半小时，
2、将小米捞出盛装好，放入微波炉中
3、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠
4、当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，你会发现锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止
5、盛出的时候，可以加上一些肉松，营养更丰富。
二、不开火煮小米粥的方法
一说到上班族，首先想到的是饮食不规律，早晨为了多睡会儿，早餐不吃或者匆匆吃两口，午餐随便吃一些，长此以往，往往上班族都有个通病，胃不好。小米粥有很好的养胃﹑强健身体的作用，适当喝些小米粥对于脾胃的调养有很大的帮助。一些朋友肯定会说了，有时候连做早餐都来不及就匆匆上班去了，熬小米粥更没时间了。今天教大家一种方法，不用开火便能煮小米粥，即使在家没时间，在办公室也可轻松做出浓郁清香的小米粥。你只要有一个保温效果很好的保温壶或者保温杯即可，一个保温杯就可以做出滋补养胃的小米粥。
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍。小米呈碱性，胃酸或者脾胃不好的，可以喝小米粥进行调养。
不开火煮小米粥
原料：小米50克
所用道具：保温壶（或保温杯）
做法：
1.小米用清水冲洗两遍，淘洗干净
2.保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内
3.加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水
4.加满为止
5.保温壶盖上内盖
6.把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好
7.放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了
8.倒出来之前，把保温壶摇晃几下。拧开盖子，倒出飘着淡淡清香的小米粥，趁热享用吧
营养功效
小米味甘咸，入脾、胃、肾经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，还可防止消化不良，对胃酸消化不良的人有很大帮助。小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
三、小米粥的功效及作用
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

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