最受办公室白领青睐的健身操 _生活百科-「四川龙网」

办公室白领最缺的是什么?是运动!忙碌的工作，成了白领不锻炼的最好理由。其实适当的运动能帮助上班族们刺激大脑，不仅有助于提高工作效率，对身体的也有很好的保健功效。下面给大家介绍几种简单易行的办公室健身操。帮助白领们缓解压力。

白领丽人整天端坐于办公室内，难免会腰酸背痛，弄不好还会得慢性疾病。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要，这里简单介绍几种行之有效的办公室健身操!

脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化” ，使头部清醒。

咬牙切齿“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

摇头晃脑而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。

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