男性性功能增强都有哪些方法 7种方法改善男人性能力

很多男人到了一定的年龄都会出现性能力减弱的情况,男人因此而自卑,但是其实男人们可以根据自己的情况选择一些调理和保养得方法,也能提高自己的性能力,那么男人到底怎么做才能让自己的性能力提升呢?接下来为大家介绍7种方法改善男人性能力 。
坚决戒烟 。美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9 。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性 。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者 。
接受输精管结扎术 。如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术 。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因 。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手 。
远离情人 。一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍 。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED 。
性爱别太猛烈 。超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损 。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素 。
每天适量步行或慢跑 。在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果 。
多打哈欠 。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮 。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管 。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成 。
充足睡眠 。进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态 。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环 。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好 。这保证了男性在性交时勃起更有力 。
上面为大家介绍了7种方法改善男人性能力,要想提高男人的性能力不妨试试每天坚持锻炼,尤其是保持好的生活习惯,不抽烟不喝酒,保持好的睡眠质量等等,才能让男人们的身体更加的健康 。


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