水里抽筋的了什么办？ _生活百科-「四川龙网」

当男性朋友遇到下水抽筋的时候怎么办呢?比如有的时候脚抽筋，或者小腿或者手也抽筋了，怎么急救舒展呢?对此，我们先做这样一些下水抽筋的处理办法的了解。

1、手指抽筋：用力将手握成拳头，然后再用力张开，再迅速握拳，如此反复数次。

2、手掌抽筋：用另一手将抽筋手掌用力压向背侧，同时做震颤动作。

3、手臂抽筋：手握拳，尽量曲肘，然后用力伸开，反复数次。

4、小腿或脚趾抽筋：用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一只手压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

5、腹直肌抽筋：即腹部处抽筋，可弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即向前伸直。

对于这些下水抽筋的处理办法的情况，要具体状况具体对待，实在做不了的要及时叫医生或者救护人员。此外，户外运动时为什么会抽筋？详情可阅读：户外运动时为什么会抽筋？

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