如果你必须不停地打电话 ， 就利用电话的“免提”通话方式 ， 边通话 ， 边做下面这套动作：
1.坐在椅子边沿 ， 让大腿和小腿成直角 。把双手分开放在臀部下面 ， 撑住身体 ， 使臀部抬离椅子 ， 注意保持背部挺直 ， 并收紧臀部 。
2.肘部弯曲 ， 让身体慢慢下沉 ， 直到小臂和上臂形成直角 。
3.摆起身体 ， 让手臂重新伸直 。
多次重复上述动作 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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