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一、喝茶叶可以减肥吗
喝茶 ， 既补充水分和必要的营养物质 ， 又利于体内脂肪的消耗 ， 从而达到减肥的目的 。但喝茶后可能产生较强的饥饿感 ， 此时需要控制食欲 ， 选用低能量高容积的蔬菜充饥 。如果饮茶后胃口大开 ， 摄入很多的能量 ， 那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽 。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异 ， 故在减肥过程中 ， 选用哪种茶叶 ， 并不是问题的关键 。
1、荷叶茶：瘦身良药
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