2、不要熬夜 ， 保持心情愉快 ， 多喝水 ， 注意保暖 。
3、不要吃油腻和辛辣的食物 ， 多吃蔬菜水果,如苹果 ， 火龙果 ， 橙子 ， 香蕉等水果,菠菜 ， 青菜 ， 白菜 ， 红薯 ， 紫薯 ， 苦瓜 ， 山药等蔬菜 。
4、饮食应该清淡 ， 不要吃海鲜、膨化食品和碳酸饮料 ， 多喝温热米粥 。
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