是做个大腹便便的还是做个小腹平坦，身材挺拔的男士呢?相信很多男士的选择都是后者 。那么男性该怎么减肥，怎么样的减肥方法效果最好速度最快呢?
 
在这，小编就向各位男士推荐饮食减肥法 。另外附加一些减肥小动作，帮你轻松去赘肉，成为完美型男 。
 
男士饮食减肥法：
 
1、每日食醋15-20毫升，一个月内可减轻体重3手到心至 。
 
3、仰卧位，以肚脐为中心，以10厘米为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，每天12次 。
 
4、手臂向上划圆时，吸气，转至水平向下划圆时，呼气 。也就是手臂随呼吸而动，吸气时，手臂向上转;呼气时，手臂向下转 。
 
旋转手臂划圆动作不宜过快，速度要适中，手臂要自然放松，两手高度不要超过头顶，以感到腰、腹在用力为佳 。

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