远足的你肯定有过长途跋涉后脚被磨破 ， 长出水泡 ， 每走一步都疼痛难耐的经历 。现在让这种痛苦的感觉彻底离开你：预防：最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子 。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’ 。如有条件 ， 可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂(主要减轻摩擦作用) 。一旦磨出了水泡 ， 首先要将泡内的液体排出 。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞 ， 从上放挤出水泡内的液体 ， 然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围 ， 最后用干净的纱布包好 。

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