很多人都喜欢运动，运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。一般我们刚运动完切莫洗热水澡或桑拿 。
因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥 。
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