运动过后不宜直接用热水洗澡

【运动过后不宜直接用热水洗澡】
 
很多人都喜欢运动,运动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。一般我们刚运动完切莫洗热水澡或桑拿 。
 
因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加,其他器官供血量不足,同时,运动后呼吸还未平稳,接着就进浴室,在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状,严重者还可引起血压下降,虚脱休克和晕厥 。


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