很多人控制不住自己的食欲，常常吃很多好吃的东西，于是肥胖就来了，肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏，人发胖了最好还是要减肥，平时可做些体侧抬腿运动来减肥 。
调节髋关节良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件 。开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直 。抬起，落下伸直的左腿，做4次 。换右腿再做 。每条腿反复练2次以上 。全过程30秒钟 。信心所给予的生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量 。
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