老子提倡“虚无”或“无为”，虚中有实，无中生有，认为万物从虚无中来，在养生上则是虚其心而实其腹，从而强其身而壮其骨 。“无为”实是无不为，指存无为之心;而行有为之法，即存无守有;“恍恍惚惚其中有物，杳杳冥冥其中有精” 。
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