三七步是跆拳道步法中最为重要的步法，也是用的最多的步法 。此步法移动的灵活性较强，适合各种腿法的施展 。也是套路中用的最多的步法 。
1.准备姿势站立 。
2.右脚向后，右脚外侧与前脚尖的前后长度为肩宽的1.5倍 。前脚脚尖与后脚脚跟在一条直线 。
3.后脚脚尖向外90度 。
4.前腿膝盖稍微弯曲，膝盖垂直方向不能超过脚后跟 。前脚承受身体3分重量 。
5.后腿膝盖弯曲，膝盖与后脚的内侧垂直一条线，承受身体7分的重量，重心在两脚的中间 。
6.身体面向右前方，与正前方角度为45度，两手握拳放在身体两侧，肘部弯曲120度，大臂放松 。保护自己身体的两侧 。拳与身体的距离为一尺 。
7.全身放松，挺胸抬头，目视前方 。

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