血液粘稠高有什么症状信号血液粘稠怎么调理

血液粘度和身体健康之间存在关系，血液黏稠度过高可能会引发一系列疾病，日常生活中要多加注意，那么，血液粘稠高有什么症状信号？怎么调理？下面八宝网小编就带来介绍。

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血液粘稠高有什么症状信号血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。
血液粘稠就是血液粘稠高也被称为血稠。
在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。
临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切的关系。
信号一：起时头晕，晚饭后清醒
血液黏稠度高的人，早上起床后会自己感到脑袋晕晕乎乎的，没有一个力气，吃过早饭后，大脑才逐渐开始清醒。晚饭过后，精神生活状态信息反而成为最好，有的人甚至影响到了半夜都没有困意。
信号二:午饭后需要立即睡觉
血液粘稠度高的人午饭后立即感到困倦，不能睁开眼睛，立即入睡，否则全身不舒服，无精打采，如果睡一会儿，精神状态明显改善。
信号三：下蹲时呼吸急促
血液黏稠度高的人群，肥胖者居多，人体下蹲时，回到心脏的血液随之减少，加之血液黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而能够引起呼吸困难、憋气等机体组织缺氧现象。
信号四：视力突然模糊，不清楚
随着年龄增长，血液循环不畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视物模糊。老年时特别容易出现。

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血液粘稠怎么调理1.养成爱喝水、多饮水的好习惯
传统医学认为，针对很多疾病“药补不如食补、食补不如水补” 。
水是人体必需的营养素，廉价易得。
血液中的水分的多少对血液黏稠起着决定性的影响。
这类人群可以早、中、晚各饮一杯蜂蜜水或凉白开水，既有利于稀释血液，还可以润肠通便。夏季爱出汗，血液粘稠度较高，更要多喝水。
2.平时饮食宜清淡，减少肥甘厚味
血稠者要少吃高脂肪、高胆固醇、高糖食物，多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果蔬菜。
可常吃些具有血液稀释功能，防止血栓、降低血脂的食物，如草莓、菠萝、西红柿、香菇、橘子、生姜、黑木耳、洋葱、山楂、桃仁、紫菜、海带等。
3.生活要做到有规律
起居有常、饮食有节、作息有时、劳逸结合;
吃饭定时定量，休息按时按点，保证充足睡眠;
吸烟酗酒会增加血液中的胆固醇，使血液粘稠，要做到不吸烟、不酗酒。
4.坚持适度的运动锻炼
选择适合自己锻炼的项目，如散步、快走、慢跑、做体操、打球等，可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。

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