健身流行季 运动小疏忽潜藏大隐患


生意社10月21日讯 金秋时节,运动健身的人越来越多,因不当运动到医院就诊的人也同时增多 。武汉普爱医院专家提醒:运动小疏忽,潜藏大隐患 。
 
▲打羽毛球,莫把“崴脚”当小事
 
家住江汉区的吴女士介绍,自从前年打羽毛球崴伤右脚,平均每两三个月就要崴伤一次,每次都要休养少则一个多星期,多则个把月 。而且,近来觉得膝关节也出现疼痛,有时候还会有“咔咔”的响声 。经医生详细检查发现,吴女士右脚外侧副韧带严重撕裂伤;由于踝关节不得力,使得膝关节也出现早期半月板损伤症状 。
 
吴女士后悔不已,第一次崴脚时,尽管肿痛得厉害,但因工作忙,没放在心上,结果留下后遗症 。
 
武汉普爱医院足踝外科谢鸣主任介绍:不少人打球足踝受伤后,先使劲揉搓疼痛处,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动 。注意,这样处置崴伤的脚不妥当!
 
对崴脚,千万不能疏忽大意 。一般来说,如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里发出声音,伤后迅速肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院诊治 。
 
▲打篮球:运动前多热身
 
家住硚口的陈永今年21岁,是企业篮球队主力选手 。在一场比赛中,一心想着获胜的小陈不甘示弱,几番扭推中,对手一直用力扭臂 。突然一声异响,小陈抱住自己的右上臂,表情痛苦不已 。
 
经详细检查,诊断小陈为右臂肱骨下端即右上臂螺旋形骨折,与掰手腕导致的骨折相似 。手术后,小陈休息时间长达两个多月 。
 
武汉普爱医院手外科邢丹谋主任介绍,上臂较为粗大,受力能力较强,普通运动中很少能导致其骨折 。若骨折,其愈合能力也相对较缓 。
 
专家建议:运动前最好做一些有氧热身运动,让肌肉得到拉伸,避免受伤;运动中一定要量力而行,千万不要因争强好胜而不顾身体极限;一旦运动中受伤,一定要尽快到正规医院治疗,切不可以强行忍痛,否则会留下不必要的后遗症 。
 
▲长跑:不能太剧烈
 
19岁的小孙是一名大二学生,上体育课时进行1500米测试时,他跑到最后100米处时他突然瘫倒在地,动弹不得 。他想从地上赶快爬起来,谁知手脚都变得不听使唤 。同学们闻讯把他抬到医院急诊室,医生详细检查,发现他四肢瘫痪,血钾检查结果远低于正常 。医生下的诊断是“低钾型周期性麻痹” 。
 
普爱医院神经内科主任杜艳华介绍,周期性麻痹是反复发生肢体瘫痪的一种疾病,低血钾型最常见 。当体内缺钾时,会发生四肢瘫痪、心慌、头昏眼花,严重时还会因呼吸肌麻痹死亡 。
 
杜艳华提醒,一般来说,长跑的人应避免过于剧烈运动,寒冷刺激、饱食、情绪紧张时都不宜跑步 。(通讯员熊文 姜甦)


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: