和你的那个他（她）在一起的时候做什么呢？吃饭、看电视、喝咖啡――然后一起发胖？试试一起做体操吧 。你们可以在相互配合 。相互支撑中体会爱情，然后一起变得健美 。
1.背靠背，屈身蹲两人紧贴后背，上身直立，屈膝，下蹲 。互相挽紧手臂，用后背支撑直到两人双双站立起来 。稍微休息一下，再运用彼此间的压力慢慢靠着向下蹲，恢复为开始时蹲坐的姿势 。这个动作能有效锻炼大腿和臀部肌肉，但对力量和平衡要求很高，所以初练者一开始只需要做几次就可以了 。
2.肩靠肩，齐举铃两人背靠背，屈膝，坐在地板上，各拿一对哑铃，同时慢慢举过自己的头顶 。两人的后背互相倚靠支撑，把哑铃举到最高点，停留几秒钟，慢慢放下来 。重复此动作 。这个动作能使双臂和双肩更加结实有型 。
3.一起来，手拉手两个人面对面，坐在地板上，屈膝，脚跟着地，脚趾抵在一起，收紧腹肌 。然后向对方伸出手，直到双方双手互握 。如果这样做感觉比较容易，就再拿一对哑铃，在双手接触的时候把哑铃传递给对方 。这个动作可以加强腹肌 。
4.双臂屈伸坐在沙发边上，双手放在身后 。用手臂支撑着身体的重量，双手指尖向前，身体离开沙发，臀部悬空 。然后屈肘，大小臂成90度 。完成一定的次数后，和同伴交换重复这个动作 。在他(她)做的时候，你可以在旁边，监督他(她)的动作是否正确，并互相加油 。这个动作练习手臂后侧的肱三头肌 。
5.手拉手，齐举腿两人面对面坐在地板上，互相抓住对方的手腕 。屈膝，脚跟着地，脚趾抵在一起，或脚靠放在一起 。将右腿一起举起来，形成一个“A”字型，上身向后仰，保持背部平直，停留几秒钟，然后放下 。再将左腿一起举起来 。左右腿重复几次后，双腿同时举起来 。此动作锻炼腿部肌肉以及腰腹肌 。

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