如何预防老人骨折


如何预防老人骨折

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骨折,不仅仅是“骨头断了”
骨折在日常生活和劳动中经常遇到 。究竟是什么叫骨折?许多人并不很清楚 。有人认为骨头断了就叫骨折,其实不然 。有的人仅仅是骨里面的骨小梁发生断裂,表面看不出骨折;有的甚至在医生看X线片时,也说没有骨折,病人照常走路,终使骨折处慢慢分开,甚至造成完全错位 。这种本来可以早期发现、治疗,而且效果会很好的骨折,由于病人或者医生的疏忽,给治疗带来很大的困难,甚至使病人造成终生残废 。此外小孩的骨骺分离也是骨折的一种,老年人因各种原因引起的骨质疏松,导致椎体压扁,也是骨折 。控制体重 。
避免过度肥胖,并应及时治疗有关疾病 。注意老年人常用的药物,如降压药可引起体位性低血压,导致跌倒 。饮酒过多,常致平衡失调,需加控制 。加强对老年人的照顾 。
尽量不要让老年人单独生活 。年纪大的老人,外出活动应有人陪伴 。提高室内温度,减少穿衣,以防过于臃肿影响活动 。穿鞋需有选择,硬塑料底鞋之类最不适宜 。房间地面,尤其是厕所地面要保持干燥,防止积水、结冰 。可酌情使用拐杖 。加强营养和锻炼 。
尽量延缓衰老进程,减轻衰老程度 。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物 。经常户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新 。此外,注意不要吸烟,以防影响钙质吸收 。一旦跌倒,旁人要认真询问,检查有无损伤 。如疼痛较重、局部肿胀、有畸形、不能活动者应怀疑有骨折或脱位,宜先就近取材做简单固定,再送医院检查,拍摄X线片协助确诊,正确治疗 。


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