跆拳道:以礼始 以礼终

跆拳道练习推崇"以礼始 , 以礼终"的尚武精神 , 练习中要以"礼义廉耻 , 百折不屈"为宗旨 , 因此 , 可以培养人顽强果断、耐劳的精神 , 磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质 , 养成礼让谦逊、宽厚待人的美德 , 造就人热爱祖国、勇于献身的思想 , 为社会和国家造就具有优秀品质的建设者 。
强体防身 , 练就人健全的体魄 , 跆拳道运动紧张激烈 , 对抗性极强 , 可使人强壮筋骨 , 提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力 , 提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质 , 提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性 , 增强人体的击打和抗击打能力 。通过攻防练习 , 可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力 , 为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领 。
观赏竞技 , 享受击打艺术的美感 , 跆拳道比赛或实战时 , 双方腿法技术在对抗中高来底往 , 表现得淋漓尽致 , 不仅给人以美的享受 , 还能激发人的斗志 , 鼓舞人奋发向上的精神 , 陶冶人的道德情操 , 跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育 。
跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现 。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行 , 但是不管它怎样激烈 , 由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的 , 所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理 。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼 , 即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼 , 使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄 , 并能够真正掌握防身自卫的本领 , 因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括"礼仪"的教育和熏陶 。
"礼仪"是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分 。礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范 。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度 , 对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识 。
练习时衣着端正 , 头发整洁 , 对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态 。谦逊和正确的言语 , 谦让和友好的态度 , 虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪 。
礼仪不只是形式上的表现 , 而是要发自内心地实施它 , 在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力 。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼 。
敬礼动作的具体要求是:面向对方直体站立  , 向前屈15度 , 头部前屈45度 , 此时两手紧靠两腿 , 两脚跟并拢 。训练时 , 进入体育馆后 , 以端正姿势向国旗敬礼 , 然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼 。在体育馆内始终在肃静气氛中行动;妥保管好自已的服装及其它物品;运动过程中服装松开时 , 停止运动 , 转身向国旗、会旗和教练同伴整理 , 整理方向好后再转回原来方向 。
训练之余 , 无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时 , 都要按一定的礼节进行 , 将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面 , 锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质 。


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