核心提示：社会赋予男人养家糊口、扛起社会中的重担，现在很多家庭都是男主外，女主内的这种家庭环境，男人的压力越来越大，如果排解不当就会导致一些疾病的发生，所以就必须要多休息，这样精力才能供充沛 。
社会赋予男人养家糊口、扛起社会中的重担，现在很多家庭都是男主外，女主内的这种家庭环境，男人的压力越来越大，如果排解不当就会导致一些疾病的发生，所以就必须要多休息，这样精力才能供充沛 。
 
 
1、用积极乐观的情绪对待生活
这对保持神经系统的稳定性有很大帮助 。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的神经紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的 。从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动从侧面反映了一个人对生活的乐观程度 。乐观，本身就是一种很好的休息 。
2、克服惰性，积极休息
休息并不意味松散地、无趣味地闲憩 。休息应该是活泼的、充满情趣的 。要知道，男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应该从休息中获得体力、获得欢乐、获得生机、获得家庭与社会的和谐 。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的 。
3、该休息时就休息
男性喜欢逞能，有时为了显示自身能力或出于对工作认真负责，他们往往一味蛮干，而不顾惜身体 。其实，人体有各自的生物节律，只有按照自身的节奏工作、生活，才能合拍于生物钟，也才能更好地工作 。每一个会工作的男性都是会休息的人 。他们不会轻易地放弃晚间、公休日或假期，因为他们深知这些休息日对他们今后的工作是多么重要
4、变换休息方式
安排一天的工作，要考虑到坐势与站势如何交替;安排假日活动时，要注意野外与室内的交替;安排一周娱乐，要想到文艺活动与体育活动的区别，如此等等 。经常变换休息方式，使人觉得生活充满情趣，虽然工作的负荷比较重，但在这种微妙搭配之后，一切疲劳都将云消雾散 。

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