老年人“话聊”也养生 _生活百科-「四川龙网」

核心提示：我们经常会看到很多老年人聚在一起聊天，这种聊天活动被成为“话聊” 。老年人“话聊”除了能帮助打发闲暇时光之外，还具有养生的效果。
我们经常会看到很多老年人聚在一起聊天，这种聊天活动被成为“话聊” 。老年人“话聊”除了能帮助打发闲暇时光之外，还具有养生的效果。想知道为什么“话聊”也有养生效果吗啊?下面小编就给大家介绍一下。
“话聊”对于老年人来说具有以下作用：
一、消愁解闷
当我们心情不好的时候，总想找个人聊聊天，因为通过聊天，可以散解一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、不满、忧愁、疑虑等情绪。心情愉悦平和对晚年健康十分重要，如果总是闷闷不乐、忧虑不安，就会使身体免疫功能下降，这就如同给癌症等疾病开了绿灯。
二、消除孤独
孤独是老年人的通病，因此，多接触一些人，能使您消除孤独感，保持心情舒畅。在交谈时，不但要接触老年人，还可以有意地接触一些中青年人，甚至可以和儿童嬉戏。这不但能消除孤独寂寞感，还能让您的心态变得更年轻。
三、延迟衰老
“话聊”对老年人锻炼大脑有很大的帮助，这符合“用进废退”的科学道理。所谓大脑老化，就是脑细胞内一种代谢产物——脂褐素的积累。
近年科学研究表明，通过调整食物和应用某些药物，可以控制脂褐素的积累。另外，加强身体锻炼及勤动手、多用脑，也可以减慢脂褐素的累积。
四、开阔眼界
几个人聚在一起聊天，会把自己知道知识、趣事等等通过聊天说出来，因此会学到许多自然科学、社会科学及日常生活等方面的知识。据说，清代作家蒲松龄，曾用多种方法和许多不同经历的人聊天，用引导的方法使很多人给他讲了大量的民间故事，经他精心整理，写成一部着名的《聊斋志异》。
小编提示：老年人一起聊天最好要找合适的话题来聊，营造良好的“话聊”气氛，尽量使谈话愉快、活泼、和谐，避免因小事看法不一致而发生争执，甚至不欢而散。

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