“轻运动”改善心绪的作用机制，很多学者认为是内啡肽的作用 。内啡肽是类吗啡生物化学合成物激素，既然是类吗啡激素，也就是说会产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛和欣快感，因此也被称为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，顾名思义，这种激素可以帮助人保持年轻快乐的状态 。内啡肽假说认为，身体进行适度锻炼，尤其是自己喜欢的项目，能促进大脑分泌内啡肽，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，减少痛苦感，使人在运动之后精神状态良好，全身轻松，精力充沛 。
与其说“都市轻运动”是一种运动类型，倒不如说是一个符合现代生活潮流的理念；打破传统的“运动”定义，在现代都市中见缝插针地找到“运动场”，玩自己创造的运动花样——套用那句广告词便是：“make the chance 。”
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 健身锻炼如何预防运动损伤
- 运动后要补充的5种元素
- 为运动而装备!
- 户外运动装备的选择——帐篷
- 浅灰色运动裤配什么颜色上衣好看 灰色运动裤配什么上衣好看
- 三构件运动链
- 什么运动能减肥 最有效的减肥运动瘦身减肥
- 耐克男运动鞋正品价格 耐克鞋贵吗
- 龚玉华董事长在南京新京蓝体育运动中心考察并查看我司高压压缩机产品
- 2009华南国际两轮极限运动邀请赛下月开赛!