手部健身球玩健身球有什么好处? _生活百科-「四川龙网」

【手部健身球玩健身球有什么好处?】2011年02月20日>玩健身球有什么好处?>>1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展矫捷，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变而至的上肢麻木无力、颤抖、握力消退等症状。>>2、健身球非常刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇定怡神、健脑益智的功效，从而促进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。>>3、手部运动对大脑有益，这已是无需争辩的事实。玩健身球的时候，可以令人的思惟集中于手上，解除各类杂念，消除严重状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球面立体法则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳悦耳的“乐曲”，这无疑将会使大脑颅神经的兴奋与按捺得以程度适当平衡，张弛相宜。并且手部的运动能使脑部的供血越发充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年傻傻症的发生。>>玩健身球要有耐心、信心，做到始终如一，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替举行，以增强健身效果。>
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