大海沙滩是运动养生和娱乐休闲的天堂,不管在什么季节,冲浪又刺激又放松,无疑是运动减压的上上选择 。其实,冲浪的好处不止限于此,它还有好多呢!
恢复精力
对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂 。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力 。
排解压力
大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所 。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松 。
按摩身体
潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用 。
强健体质
冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼 。。
我们不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉 。。我们享受着,消耗着我们的体能,锻炼着我们的肌肉 。
恢复身体
在冲浪板上时,你需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复 。
瘦身美体
因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外!在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟 。
这种联盟在为女性进行冲浪指导的同时,也让她们尽快掌握冲浪瘦身的技巧,并且,冲浪是国外发现的最适合减肥的方法 。
有好胃口
冲浪还能让你有个好胃口!想想,你有多久没有个好胃口了?冲完浪后,吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒,会让你重新发现食物带来的美好感觉 。
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