中老年人晨跑好不好呢?

人上了年纪 , 睡眠时间会减少 , 所以老年人一般起床都比较早 , 喜欢早晨出去运动锻炼 , 有部分老年人选择晨跑做为晨练的方式 , 对此运动养生专家建议 , 老年人最好不要晨跑 。


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