精选7款代餐奶昔优缺点分析代餐奶昔哪个品牌效果好( 三 )

尤其是奈X的C ，还没到宣称的一半时长，就已经饿了。
整体来看，不管是全代餐，还是部分代餐，它们的饱腹感时长都不超过4小时，用来代替早餐比较合适。
总评综合测评结果，两款全代餐奶昔，离完全代替正餐，还有一些差距，所以不在我们推荐范围内。
五款部分代餐奶昔，只是代替正餐中的部分膳食，应综合文中的营养分析和个人主观情况，适当加入其他食物一起食用，增加补充营养成分，以达到营养均衡、健康减肥的目的。
7款代餐奶昔总评如下：
推荐产品：
优点：蛋白质、脂肪、膳食纤维表现良好，口感良好，饱腹感表现良好。
缺点：能量偏高。
消费指南1、注意均衡营养。
代餐奶昔的营养成分不一定满足营养需求，大家在长期食用代餐奶昔时，应该主要添加其他食物，补充营养成分，如：蛋白质、维生素等。
2、饱腹感因人而异。
产品虽然标注了饱腹感时长，不过饱腹感是因人而异的，大家可以根据自身的实际情况适当食用其他食物。

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