精选7款代餐奶昔优缺点分析代餐奶昔哪个品牌效果好

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夏天到了，减肥是头等大事。
代餐奶昔作为好喝、能量又相对低的神仙代餐食品，是女孩们减肥时期的“心头好” 。
完全控制不住想下单的欲望。
近期，花爸选择了7款知名度高的代餐奶昔进行测评，看看有哪个产品会脱颖而出！
目录
关于代餐奶昔的那些事
测评样品
测评指标
营养表分析
产品体验
总评
推荐产品
消费指南
推荐产品：
关于代餐奶昔的那些事代餐奶昔，是一种代替正餐的食品。
主要成分是膳食纤维、蛋白粉，起到饱腹的作用，让人在一定时间内感觉不到饥饿；
以甜味剂代替蔗糖，既能使奶昔有甜味又不会让人长胖；
添加了各种营养素，保证人们对各种营养素的需求。
总的来说，是一类“高蛋白，低碳水”的食品，深受减肥人群、白领的喜爱。
根据代餐奶昔所替代的正餐的量，它可以被分为全代餐奶昔、部分代餐奶昔两大类。
前者喝一瓶，就相当于吃了一顿饭；
后者还需要额外补充其他食物，来保证足够的营养。
左为全代餐奶昔；右为部分代餐奶昔，两者形态相似
目前国内的代餐食品相关标准，是由中国营养学会发布的《代餐食品团体标准》（下称《团标》），并非强制性。
所以全代餐、部分代餐，并没有一个统一的标准，都是由厂家自己宣称。
为了更好地对比代餐奶昔的优劣，测评将根据产品宣称，并参考《团标》，分成“全代餐”、“部分代餐”两类进行。
注：不满足《团标》≠产品不合格。
测评样品花爸根据销量、品牌知名度、粉丝要求选择了7款代餐奶昔进行测评。
其中，有两款全代餐奶昔，五款部分代餐奶昔。
“小红花测评”公众号后台回复关键字“代餐奶昔”查看完整品名
测评指标营养表分析三款代餐奶昔的蛋白质偏低
一款代餐奶昔膳食纤维偏低
全代餐奶昔，一瓶代替一整餐；
部分代餐奶昔，一瓶只能代替正餐中的一部分，通常是主食。
《团标》对它们的能量、蛋白质、脂肪、膳食纤维等要求，均有所不同。
能量分析
《团标》中对全代餐食品、部分代餐食品的能量要求如下：
7款代餐奶昔中的能量值如下：
注：标红即不在《团标》要求范围内。
小结：
1、一款全代餐奶昔能量值在《团标》要求范围内。
全代餐奶昔中， Sm*alN*T*每餐的能量值满足营养需求，不用担心能量摄入不足。
雀C中能量值只有815.9KJ ，略低于《团标》要求的最低值835KJ ，不过减肥本来就想降低能量摄入嘛，低一点也无妨。
2、三款部分代餐奶昔的能量值不在《团标》要求范围内。
部分代餐奶昔中，奈X的C、鲨Y菲T每餐的能量值满足《团标》要求，按照产品指示，适当补充其他食品即可。
薄H健K每R燃、W*nd*rl*b、独J兽B肌C房中能量值分别是914.4KJ、1017.8KJ、988.2KJ ，均超过了《团标》的要求。
吃这3款的同时，可以在其他两餐中吃些热量稍低的食物，或者少吃，适当降低全天总能量摄入。

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