一天吃1个鸡蛋一天吃1个鸡蛋会胖吗( 二 )

蒸蛋的营养价值同样可观，也建议朋友们尝试。
综上所述，普普通通的鸡蛋，其实也有那么多未知的知识和误区在里面，朋友们需要适当的对其认知，充分发挥出鸡蛋的烹饪营养价值，才能让它更好地为我们身体健康服务。

参考资料：
[1]乐天洋. 每天吃几个鸡蛋才合适?[J]. 心血管病防治知识, 2019(8):3.
[2]范志红, 左东黎图. 厨房中的食品科学(十六)怎么吃鸡蛋最不健康[J]. 中国食品, 2012(9):68-69.

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