2、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象 ， 因此应注意排便通畅 。要多吃新鲜水果和蔬菜 ， 还要多饮水 ， 至少每天要饮1000毫升水 ， 这样可以清理肠胃 ， 防治便秘 ， 有利于口腔溃疡的恢复 。口腔溃疡多半也伴维生素b2的缺乏 ， 用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的 。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质 ， 因此可多吃黄色和深绿色的果蔬 ， 至少每天要食用500克蔬菜和水果 ， 以补充缺乏的维生素 。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等 。
3、如果您在试用了某种新牙膏 ， 或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡 ， 要考虑是不是过敏引起的 ， 要立即停用停吃 。另外 ， 建议用温水漱口 ， 然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面 ， 多次重复 ， 第二天溃疡就会明显好转 。
四、口腔溃疡饮食要注意的六大问题
一、口腔溃疡的饮食可以多摄入一些富含锌类的食物 ， 对溃疡创面的愈合有很大的帮助 ， 比如说：牡蛎 ， 动物肝脏 ， 瘦肉 ， 蛋类 ， 花生 ， 核桃等 。
二、合理的饮食 ， 口腔溃疡的饮食应该注重营养的均衡调配 ， 每天食用必要的鱼和肉等 ， 还可以吃一些新鲜的蔬果 ， 特别是富含维生素C的食物 ， 例如橙子 。这类食物虽然在入口的时候会刺激到溃疡创面 ， 但能够促进其愈合的速度 。
三、口腔溃疡的饮食应该多吃富含丰富维生素B1、B2的食物 ， 对溃疡面的愈合很有帮助 。因此 ， 足量的摄入新鲜的蔬菜和水果 ， 像番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等 。
四、在日常饮食过程中 ， 口腔溃疡的饮食可以多吃一些易消化吸收的食物 ， 比如豆制品 ， 鸡蛋等 ， 这样能够减轻患者在进食过程中所承受的痛苦 。
五、口腔溃疡患者在饮食上要尽可能的少吃粗糙坚硬的食物 ， 如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类 。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦 ， 加重病情 。
六、患有口腔溃疡的患者在日常饮食上要避免吃过烫的食物 。其实在生活中 ， 像开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌 ， 而这些反而会造成刺激 。因此 ， 待食物冷却到室温后再进食是最好的选择 。

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