正确施力,跑出好身材

 跑步是燃烧脂肪的运动,长期规律的跑步,新陈代谢旺盛,提高血液氧气输送速度,很容易雕塑出美丽曲线,路跑时,若能重视肩胛骨、胸部、腹肌、髋关节四大区块的用力方式,更能跑出性感身形 。
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