为什么音乐对锻炼有好处? _生活百科-四川龙网

认知科学家汤姆·弗瑞兹（Tom Fritz）几年前去喀麦隆北部（非洲中部一个多山而文化孤立的地区）观察当地的玛法人，因为从西方人的角度看来，玛法人的音乐仪式相当有意思。玛法语里是没有“音乐”这个词的，因为音乐总和具体仪式挂钩。比如在准备收割庄稼的仪式中，人们围成一圈，用木笛演奏重复的旋律。演奏玛法木笛相当费力，而且需要迅速地呼气。有的玛法人会一边演奏一边跑跳，整个仪式经常持续几个小时。弗瑞兹说：“仪式是非常累人的，但他们很享受这音乐狂欢。我对此很感兴趣，而且想把这种模式融入我们的西方文化里。”
2013年10月14日，弗瑞兹在美国国家科学院院刊发表了新论文——这是他享受音乐的方式。他的研究方式是把几个健身器械接上电脑，这样使用器械的时候能够产生电子音乐。他给系统取名“即兴健身音乐”（”jymmin”），取自“鲍勃·马力的‘即兴演奏’（jammin’）和健身房（gym）” 。弗瑞兹用这个系统研究我们很熟悉的一个现象：为什么音乐能缓解健身的痛苦。
历史上有很多做繁重劳动时创造音乐、听音乐的范例。组成帮派的囚犯经常会跟着工作节拍唱歌，例如1966年德州监狱里的囚犯。但直到90年代中期，科学家才开始研究音乐和锻炼之间的联系，因为技术的发展突然让人们可以随身“携带”音乐。英国伍尔弗汉普敦大学钻研锻炼的科学家安迪·莱因（Andy Lane）回忆：“八十年代的时候，我跑步时如果想听音乐，得带一个随身听。那时我们还觉得‘随身听真的好赞！’但现在看来简直太可怕了，你要带那么沉的一个东西和耳机跑步。如今，我们有了iPod以及便携技术的广泛应用。我们的研究是和需求相关的。”

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