疲劳 ， 现在成了世界上的一个顽症 。许多脑力劳动者一天上班下来 ， 深感疲劳乏力 ， 求问医生 ， 也无良策 。有段时间 ， 我每遇这种情况就去浴室或理发店请人敲背 ， 肩上几把一捏 ， 背上捶打了几下 ， 顿觉头脑清醒 。但总不能每天叫人敲打呀！再说 ， 为什么敲打以后反而舒筋活络了呢？
后来 ， 我去询问一位针灸医生 ， 他告诉我：“人的肩头有个穴位叫肩窬 ， 肩窬旁边有个穴位叫“肺窬” ， 这肺窬是气的母穴 ， 肺窬一通 ， 气力就足了 ， 于是我根据这个原理 ， 劳作一天以后 ， 睡在床上做深呼吸运动 ， 一天劳累感觉顿消 。
其具体操作方法如下：
站定身躯 ， 双脚并肩 ， 眼睛往前平视（如太极拳开始准备时一样） 。模仿太极拳中的推掌运手的动作 ， 再拉两拉 ， 增大肺活量 ， 随着动作做深呼吸 。连做一百下 。采用广播操中的扩胸运动和握拳俯胸运动 。连做五十下 。俯胸时尽量呼吸 。做广播操中的整理运动五十下 。

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