瑜伽是人们很好的保持身体健康的法宝 ， 练习瑜伽可以很好的陶冶人们的情操 ， 瑜伽已经成为现在最流行的健身运动 ， 其实独特的地方不仅仅是因为瑜伽能健身 ， 能减肥 ， 能帮你提升心静 ， 还能帮你局部减肥 ， 那么想瘦手臂有什么瑜伽动作呢？下面一起来看看吧 。
瘦手臂瑜伽动作：坐姿鹫变化式
瘦手臂瑜伽动作步骤1.跪坐 ， 腰背挺直 ， 调整呼吸 。
瘦手臂瑜伽动作步骤2.左手上 ， 右手下 ， 手肘相叠 ， 手掌互握 。
瘦手臂瑜伽动作步骤3.吸气 ， 上身后仰 ， 吐气 ， 手尽量往头上方推紧 ， 停留数秒 ， 做深呼吸 。慢慢恢复到步骤2 ， 换手再做一次 。

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