丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性 ， 女性对于自己的身材非常在意 ， 尤其是胸部 ， 因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线 ， 因此 ， 丰胸成为了女性朋友关注的热点话题 。那么 ， 丰胸有什么办法呢?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作 ， 打造迷人胸部 ， 一起来练练吧 。
一、立姿挺胸运动
站立姿势 ， 双手举过头顶 ， 然后往下 ， 再上举 。强度小 ， 效果也不错 ， 每天最好做4-5组 。
二、跪姿挺胸运动
有助于加强胸大肌的锻炼 ， 而且强度不高 ， 适合女性健美胸部 。采取跪姿 ， 然后上身倾斜 ， 慢慢起身 ， 挺胸 ， 刚开始时不宜太剧烈 ， 以20次为一组 ， 每天3组最好 ， 也可以慢慢适当增加 。
三、扩胸运动
拳摆在胸前 。两手不能分开 ， 并试着将胸大肌用力 ， 使手臂往上抬高 。手臂往上抬时要吐气 ， 放松时要吸气 ， 重复动作约10次以上 。
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