瑜伽健身之风刮了好几年，不少白领都热衷于下班后到瑜伽会馆舒展一下，放松身体和紧张的神经 。身体轻松了，可脸上的皱纹却不会随着消失 。于是，有人研究出了一套面部瑜伽手法，通过做各种夸张的面部表情来锻炼面部肌肉，减少皱纹 。据说还挺有效，并且得了个可爱的名字"鬼脸瑜伽” 。
面部瑜伽，也叫做鬼脸瑜伽，是对抗岁月痕迹的最新武器 。这种瑜伽手法要求将面部肌肉最大程度拉伸，以此来舒缓压力并预防皱纹产生 。鬼脸瑜伽的动作有，将舌头立起并伸出，眼睛来回转动，眼皮快速眨动，嘴巴一张一合做出静音尖叫状或者模仿"没牙老太太”的嘴巴活动方式，上下按动鼻头，以及自己掐脖子等 。
这些动作可以加强并舒缓面部、颈部和头皮的全部57块肌肉 。肌肉得到舒缓时，它们就会回复到正常标准的位置 。而当肌肉得到加强时，你就会发现两颊的肌肉有所提升，鼻子也比原来挺了，眼睛变大了，嘴角开始上扬，皱纹也平复了 。
面部瑜伽舒缓肌肉的原理跟健身活动舒缓身体肌肉的原理是一样的，面部肌肉也可以通过运动来舒缓 。

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