经典瘦腰瑜伽三动作甩掉水桶腰变身小腰精

水桶腰是办公族的“硬伤”，因为长期坐着，加上运动量少，导致腰部赘肉越来越多，该如何减腰部上的赘肉呢?对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧。
瑜伽减肥法一：扭转法
1、身体站立，双脚分开，宽度不要超过肩膀，注意双脚不会迈八字。
2、呼气，同时上身向左侧扭转，下身保持不动，左手手背贴在右侧腰间，右手放于左侧腰后。
3、吸气，上身转回，手臂放下，恢复第一步的动作。
4、呼气，上身向右侧扭转，要领与第二步相同。
【经典瘦腰瑜伽三动作甩掉水桶腰变身小腰精】5、重复进行这个动作可以起到减少腰腹部多余脂肪的作用。

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