打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著 。

看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的 。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困难 。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以来没有得到锻炼的结果 。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼 。打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到 。

如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好 。经本人多年科学研究，发现四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好，有一个重要的原因是天气闷热（不是炎热），长今说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸 。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般 。长期以往，皮肤肯定会变好 。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒之下 。打个形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？

由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性 。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是 。因此，可以获得征服男性的满足感 。我曾和一MM搭档混双对男双，对方商量集中攻击MM，未曾想MM不弱，我没摸到球， MM就把他俩打得一点脾气都没有 。后来和那MM再提起此事，她的谦虚掩盖不了她的自豪 。

羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美 。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅 。

MM打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的太前卫更适合中学生 。足球篮球又太粗野，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接不到球 。羽毛球水平再差，打和平球也能对打几个回合，多玩几次就能发掘出趣味性 。

MM可以娱乐的项目不多，打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的多了，让人觉得太前卫，可能会敬而远之 。足球篮球又找不到对手，乒乓球网球如果打不好的话，又老是接不到球 。羽毛球水平再差，起码不容易吃对方的发球，能多打几个回合，使运动具有趣味性 。另外，为了避免找不到人打球的尴尬，可以参加俱乐部活动，总有怜香惜玉的帅哥愿意陪你打球的 。

打球时GG们大多难耐闷热，着装较少，MM们就可以光明正大地在旁边欣赏GG的肌肉了 。

羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀缺点也找不出，就是经期避免剧烈运动，对身体有影响 。
同时，动网针对女生也有特殊照顾，会很好的安排女生融入打羽毛球活动中去，真正实现上述九大好处 。

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