3式瑜伽抵抗肠胃疾病 _生活百科-「四川龙网」

●5月7日傍晚，在市区一家事业单位上班的陈志刚和同事出去打球。因为当天天气很热，小陈和同事玩得疲惫不堪。回家后，电风扇立即被拎了出来，小陈澡都没洗就躺在床上睡着了。第二天，腹痛难忍的小陈去医院检查，医生说他得了急性肠胃炎，这和他流汗后猛吹电风扇受凉有着直接关系。
●5月14日中午，家住椒江江城小区的章立参加同学聚会，他们在市区一家自助餐厅吃烤肉。当天晚上7时左右，小章突然感到肚子非常不舒服，到台州市立医院急诊室就诊，被诊断为过量进食引发的急性肠胃炎。
●5月16日下午，家住椒江汇景名苑的何淑仪先肠胃不适，后又发烧，被家人送进了医院。医生检查后得出结论：小何是因为一大早起床就吃生冷食物导致急性肠胃炎，进而引起发烧。
“腹泻不是病”是个误区
很多人外出就餐管不住自己的嘴，饮食不洁加上天气忽冷忽热，导致肠胃疾病发生。
台州市中心医院消化内科主任柳茂森告诉采访人员，多数市民误认为腹泻不是病，常常不愿意到医院就诊，以为自己吃几粒药就能挺过去，以至不少患者来就诊时，甚至已经出现了脱水和电解质紊乱等情况。
“其实，吃坏肚子不能掉以轻心，急性肠胃炎是由细菌或病菌感染引起的，严重的话可能会导致败血症，马虎不得。”柳主任说，感染急性胃肠炎一定要及时到医院治疗，而凡是出现寒战、高热、皮疹、神智不清等情况时，更应该重视，因为这些都是败血症的表现。
这个季节，肠胃炎易发
肠胃疾病的发生有着明显的季节性，一般在夏秋季节高发。究其原因，是与炎热的天气和人体肠道抵抗力的下降有着直接的关系。今年的天气有点异常，5月初那几天突然很热，随后天气又变凉，这使肠胃疾病高峰期提前到来。
柳主任解释，天气一热，各种细菌、病毒生长繁殖速度加快，加上蚊蝇的大量繁殖，食物不像冬天那样经久耐放，有效期也明显缩短，食物在高温下一“暴露”，外观也许还能保持新鲜，但质和味都已经发生实质性的变化。
此外，天气变热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易疲劳，而且大量饮水，会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
中年人应多关注肠胃疾病
采访人员在采访中了解到，肠胃疾病，很容易被人们忽视。不少市民认为，肠胃病是小毛病，吃点药就会好。很多病人往往在身体很虚弱，无法忍受痛苦时才来医院接受检查，而此时很可能疾病的性质已经发生改变。
“急性或慢性肠胃炎若不及时得到治疗，次数多了，很可能会转变成肠道肿瘤。”柳主任认为，家族有癌病病发史的，是肠癌的高危人群，应该定时进行肠镜检查。同时40岁以上的中年人可要注意了，当经常伴有腹泻、腹胀、便血等消化道疾病症状时，应该及时到医院就诊，因为40～70岁，是肠肿瘤高发的年龄段。
保肠护胃，从吃开始
很多病都是吃出来的，肠胃炎就更不用说了。高级营养保健师张丽君向采访人员提供了几种健肠暖胃的温性食物，都适合肠胃保健，或炒制或熬粥或煲汤，全凭个人喜好。
“鱼类对我们肠胃很有好处，尤其是鲢鱼和胖头鱼。鲢鱼能缓解胃痛。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性肠胃炎。胖头鱼暖胃、补虚。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。”张丽君说，羊肉也是保护肠胃的好帮手，它性味甘温，含人体所必需的营养成分，具有开胃健肠、御寒去湿的功效。

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