瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法 。中国对瑜伽早有认识 。学习瑜伽的人很多，如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家，气功与瑜伽有很多相似之处，在国外，有很广泛的群众基础 。
通过修练瑜伽，对增强肌力、平静情绪，提高注意力均有很好的效能注意 。瑜伽功亦是一种防病治病、强身健美的方法事项 。
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