四式瑜伽教你迅速丰胸 _生活百科-四川龙网

瑜伽是许多女性用来减肥瘦身的一种方式，然而你知道瑜伽竟然也可以丰胸。小编在这里教广大平胸女性几招简单的瑜伽pose ，可以让你cup迅速晋级哦！
第1式：简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
第3式：猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
第4式：骆驼式
做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
康易健康网温馨提示：
瑜伽丰胸是既健康也经济的方式，而且还可以在丰胸之余塑造健美的体态，女性朋友也可以在瑜伽之后配合塑身内衣穿着，这对于丰胸都有较大的帮助哦。

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