进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓 ， 步履蹒跚腰腿疼 。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现 ， 给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便 ， 故尔 ， 进行气功养生势在必行 。那么如何练习气功呢?练习气功的注意事项有哪些呢?小编认为老年人在进行气功养生的过程中 ， 应作如下选择 ， 下面一起来了解一下 。
一、目标的选择
在练功之前首先要定一个目标 ， 究竟是为了袪病健身 ， 还是延年益寿 。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流 ， 这一阵流行什么功 ， 就赶紧去凑热闹 ， 过一阵又换一个花样 ， 连自己也不知道在做什么 ， 为什么这么做 。
二、心理的选择
目标确定以后 ， 就要开始调整心理了 。从前的烦恼忧愁还留着干什么-都要丢掉 。不管你从前有什么样的过错、什么样的悔恨 ， 都已经过去了 ， 应该忘记它 ， 去选择一个良好的心理 ， 把世界看得多姿多彩 ， 要时刻保持着乐观情绪 ， 用微笑去面对每一个人 。把心理状况调整到孩童时代去 ， 天真活泼 ， 无忧无虑 。如果有人产生了脱离群体独自跑到深山老林修炼的想法 ， 应赶快摒弃 。好好调整一下自己的心理 ， 把心理状况调整好了 ， 就可以开始进行功法选择了 。

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