想要有更加完美的身材吗？想健身减肥瘦身吗？你的答案一定是肯定的，瑜伽就有这个功能，跟我来一起学习简单的瑜伽动作吧，让你轻轻松松实现这些梦想，完美身材不是梦!
如何快速增高 六招增高瑜伽
3、桥式
step1仰卧，背部着地，双臂伸直并紧贴身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地，收腹呼吸 。
step2双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿面与身体侧呈一条直线，腿部撑直，维持30秒，重复做多次 。
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