教你气功简单练习方法 超有效治疗颈椎病


气功如何治疗颈椎病?气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术 , 是通过医者的运气导引 , 患者的意守、调息功能 , 使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用 , 血中含氧量增加 , 促进全身气机的畅通 , 使脏腑功能得以协调 , 促进新陈代谢 , 疏通经络 , 调和气血 , 达到防病治病的目的 。气功还能治疗颈椎病 , 下面我们就一起来了解一下吧!
方法一
1、患者站立 , 两腿分开 , 与肩同宽 。首先深吸气头缓缓前低 , 通过鼻子慢慢呼气 。气呼完时 , 头也低到最大限度 。然后头缓缓上仰 , 鼻子也慢慢地吸气 , 待头回到中立位时 , 气正吸足 。如此 , 反复数次 。
2、姿势同上 。头向后仰 , 鼻子随之吸气 , 当头仰到最大限度时 , 气已吸足 。然后头再回到中立位 , 同时鼻子呼气 。如此反复数次 。但速度要慢 。
3、姿势同上 。头向右侧屈 , 鼻子吸气到最大限度时 , 头回到中立位 , 鼻子随之呼气 。然后头向右侧屈 , 方法仿右侧屈 。
4、姿势同上 。头向右前方下低 , 同时鼻子吸气 , 到最大限度时 , 头再回到中立位 , 与此同时鼻子呼气 。仿此法作头向左前方下低动作 。
5、姿势同上 。头先后仰 , 再向右、向前、向左转动数圈 。然后再后仰 , 向左、向前、向右转动数圈 。
6、姿势同上 。头向前上方伸 , 同时两上肢向后 , 手像鹰爪 , 手腕向上勾 , 腰不能前倾 。如此反复数次 。


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