[文章摘要] 坚持跑步很难，不过若要坚持"不"跑步，轻轻松松就能找出千百种借口，其中最理直气壮的大概就是"跑步伤关节"了 。就这样，跑步即便是最简单、方便、有效的运动，大多数人依旧敬谢不敏，能赖就赖，拿出"伤关节"这张免跑金牌，成功为赖跑除罪 。
许多人可能认为，人类就算真的"天生就会跑"，但脱离渔猎后的安逸生活，早就把我们养成四体不动成天窝沙发的娇弱动物，而按遥控器就是最安全的"运动"，长久这样"演化"下来，跑步这种剧烈运动可是会把关节跑烂的 。
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