3.正确的运动方式
无论做哪种练习，都要在教练指导的情况下进行，千万别自行模仿 。一般教练会指导学员开始练习时的动作标准，随着身体体能的增加，逐渐地加大动作难度，这可以有效地避免运动伤害 。
4.运动时集中注意力
5.平和的心态
瑜伽从某种意义上来说，练的是一种心态，重要的是过程而不是结果 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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