练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念 ， 即要用意不用力和心静 。这种意识和身体锻炼相结合的方法 ， 都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的 ， 它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶 ， 而其它区域则处于抑制状态 。
这样就使大脑得到充分的休息 ， 可以打破疾病的病理兴奋灶 ， 修复和改善高级神经中枢的功能 ， 从而使内脏器官的病患也获得修复和改善 。
从动作上来讲也是如此 。练习太极拳时 ， 动作需要“完整一气”、由眼神到上肢、躯干、下肢 ， 上下照顾毫不散乱 ， 前后连贯绵绵不断 ， 同时由于动作的某些部分比较复杂 ， 需要有良好的支配和平衡能力 ， 因此需要大脑在紧张的活动下完成 ， 这也间接地对中枢神经系统起着系统紧张度 ， 活跃了其它系统与器官的机能活动 ， 加强了大脑方面的调节作用 。
太极拳动作缓慢而柔和 ， 既能增加脑动脉内的血流量和供养量 ， 又能加速脑内有害物质的吸收和排出 ， 这能有效地改善脑神经细胞的营养 。太极拳的动作往往要求左右手同时往不同的方向运动 ， 且动作也不相同 ， 这就能发展左右大脑半球的协调性增强 。练习太极拳中左手运动也较多 ， 还能收到开发右脑的作用 。
练太极拳时呼吸较深 ， 可对植物神经系统的机能发生影响 ， 从而可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善 。所以 ， 太极拳对高血压病、溃疡病、脑震荡、脑溢血后遗症、神经性腹泻等病有治疗作用 。

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