◆登高
就是指爬山运动 。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升 。登山随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降血糖 target=_blank class=infotextkey>低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数 。
年老体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的 。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 好的创业项目有哪些及应该具备哪些要素
- 姐弟恋应该如何相处
- 三伏天女性应该如何运动养生
- 液化气着火应该怎么扑救
- 减肥忌口清单 减肥应该吃什么主食
- 婆家重男轻女该怎么办
- 怀孕期间婆媳关系应该如何处理
- 给孩子买电脑应该怎么选择 给孩子买电脑的好处
- LCD屏幕和OLED屏幕到底应该怎么选 oled屏幕好还是lcd好
- 吃黄花菜好吗 黄花菜应该如何正确食用