慢阻肺康复多做有氧运动 _生活百科-「四川龙网」

    上海交通大学附属第一人民医院呼吸科主任周新教授指出，善于自我管理的患者往往是通过坚持长期治疗来预防慢阻肺的急性加重，而不是在发生急性加重时被动接受短期救治。

    慢阻肺治疗是一场持久战，关键是在病情缓解期就能够采取积极的预防措施。慢阻肺患者不必忌讳运动，有氧运动恰恰是比较适宜的运动形式。倡导患者每天步行1个小时，早晚各1次，避开中午阳光灼热的时段，穿着舒适宽松的衣装和软底鞋，选择在平坦的地面行走。运动时要注意：心跳加快但不胸闷；跑步中还能吹口哨，不喘；跑完后半小时微微出汗，不累；运动后次日不感到疲劳。其他有氧运动还推荐跳舞、游泳等，根据个人身体状况选择。

    万一患者出现呼吸困难、活动能力下降等症状，往往便是患者即将进入相对频繁发生急性加重阶段的预警信号。因此在病情恶化、出现频繁急性加重前就应该及时展开治疗，并坚持长期治疗。

    周新教授提醒，除了坚持长期治疗外，慢阻肺患者还可以通过戒烟、接种流感疫苗、接受肺康复治疗等方式来降低慢阻肺急性加重风险。

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