如何选择鞋子合适的号码如何选择跑步鞋( 二 )

其次，脚趾在鞋头部位应有足够的空间，能够满足每一个脚趾可以自由地在鞋中摆动，而又不要太宽松。
最后，鞋帮和鞋面能够比较舒适地包裹住脚面，使其不会滑动。并且脚跟还能保持在原位，但鞋子又不能太紧，避免夹脚。

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当然，穿着不同厚度的袜子会对跑鞋尺寸的感受有所偏差。以上建议最好在穿着薄厚适中的运动袜时去实体店试鞋，毕竟那是最接近于你跑步时的穿着。
此外，这里建议在一天不同时间都试试鞋，尤其是晚上。有时候我们在上午穿的鞋感觉非常合适，但到了晚上感觉又变小变紧了。根据科学研究，晚上是脚一天中最胀的时候。
不同品牌的跑鞋，甚至同一品牌不同系列的产品尺码不尽相同。由于后跟及内里的泡棉厚度不同，你适合的鞋码也并不固定。中国码、欧码、US码、内长……这么多衡量尺码不同的维度，不同的品牌的尺码对照表也有小的差异，不要迷信尺码数字，上脚试才是最优解。当你慢慢阅鞋无数成为更高阶的跑者，相信对不同的品牌尺码的差异也有所感受了。
大胆尝试竞速型跑鞋

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部分跑者担心自己的小腿力量偏弱，跑步配速不快，从而不敢尝试碳板跑鞋。其实，在训练中尝试碳板跑鞋，有利于为比赛日适应。而不至于因为脚与鞋的磨合不到位，或者脚感细节不适应影响比赛日的发挥。
特步旗下有多款竞速跑鞋，竞速160X作为“开山元老”经过了众多精英运动员和实测和不断调教，一经发售便迅速获得大众跑者的青睐。160X 2.0和300X 2.0则是目前大众普遍能够入手的旗舰级碳板竞速跑鞋。
竞速160X推进力十足，地面反馈感强。而略微薄底的设计，让不少专业运动员选择它在田径场穿着。尽管已经有迭代款的160X 2.0，竞速160X仍是不少跑者的心头之爱。

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作为竞速160X的“兄弟款”，騛速160X沿用全掌弧形碳板，中底材料也相同，延续首发款竞速160X作为一双PB神器的强悍性能。不同之处在于鞋面，騛速160X采用包裹性更强的一体式飞织鞋面。这种改变带来了更好的包裹性，当然，不同于MONO纱的拒水性，不建议将它在雨天穿着。

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特步160X 2.0搭载了缓震推进系统，整体鞋身较为轻量化，超弹尼龙发泡中底材料带来了出色的回弹体验，适合大部分跑者在训练和比赛中穿着。它能适应田径场、沥青路面、水泥路等各种路面。

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同样作为一双定位竞速的跑鞋，300X 2.0则是针对更追求稳定性的跑者。中底搭载的碳板保留了前掌镂空设计，但增加中叉连接，保证能量反馈的同时增加稳定性。大底和中底相比160X 2.0加宽2mm 。入门跑者渴望感受竞速体验，腿部力量偏弱从而对稳定性需求更大的跑者群体，这双跑鞋是不二之选。

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值得一的是特步160X系列的耐用性，即便是精英运动员的训练强度，也轻松超过了1500公里以上，这得益于它的超耐磨止滑CPU大底。一些跑者担心把碳板竞速跑鞋放在日常训练穿太过“奢侈”，在160X系列这里完全不算问题。
到线下门店上脚去感受

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