如何选择鞋子合适的号码如何选择跑步鞋

文章插图
当你决定涉足跑步运动时，选择一双合适的跑鞋变得尤为重要，不舒服的跑步体验会让你在一开始就对这项运动失去热情。买一双新跑鞋对于一些刚接触跑步的初级跑者或者准备开始尝试跑步的朋友，往往是一件头疼的问题。
到底什么样的跑鞋适合自己？向别人请教，得到的也是各不相同的回复和建议。不是说好跑步是最简单的运动嘛？为啥在选择跑鞋这个环节就卡住了？
站在专业的角度去审视和选择一双合适的跑鞋，对于初跑者来说是比较困难的。接下来我们将从几个角度出发，供一些建议和参考视角，或许对你会有帮助。
选择真正的“跑鞋”

文章插图
虽然从技术角度讲，我们可以穿着任何的鞋子，甚至是光脚跑步。选择专业跑鞋，目的是帮助我们更舒适，也更契合运动场景，并降低受伤风险。
新手往往对跑步的体验不深，身体机能和肌肉力量相比“老司机”们也较为薄弱。这时，一双专业跑鞋的作用就尤为凸显。当然，这里的“专业”不等同于竞速，缓震、稳定以及保护性应该是新手选择跑鞋时考虑靠前的因素。
一些潮流运动鞋产品也是运动鞋，不过它们并一定适合跑步。你可以将他们作为潮流穿搭的选择，但当你要迈开脚时，至少选择1-2双真正的“跑鞋”放进鞋柜。假如刚好遇到一双和自己需求非常匹配，同时又是自己中意的配色和外观，那就真是太幸福了。
如果要在功能和外貌上二选一的话，一个理智的选择必须是前者。诚然，一双颜值高的跑鞋能激发你的运动热情。不过，持续得到优质的运动体验才是激发你爱上这项运动的强心剂。
当然了，颜值和性能并不相悖，如果两者兼具，何乐而不为呢？
结合运动场景和自身情况

文章插图
一双契合自己需求的跑鞋，务必考虑使用的鞋子主要场景。
相信一些初跑者已经通过各种社交平台接触了很多词汇，有氧跑、节奏跑、间歇跑、LSD……
除此之外，要在哪种跑道上跑步？公路还是操场，又或者你主要的跑步场景在健身房的跑步机？当你慢慢进阶后，会更加细分不同场景下不同功能的跑鞋。
如果是入门跑者，建议优先考虑支撑和缓震。在肌肉力量还尚且薄弱时，一双支撑缓震好的跑鞋能减少受伤的风险和落地的体验。如果你打算用它进行越野跑，则要考虑大底的防滑性能，鞋头的压胶和防撞击处理等等。对于日常的节奏跑、间歇训练亦或是比赛日，则可以大胆的选择碳板竞速跑鞋。
此外，体重偏大、肌肉能力弱的跑者，建议选择缓震型跑鞋，如果是跑姿外翻（内旋过度）的跑者，建议选择支撑型跑鞋；低足弓的跑者则建议选择稳定型的跑鞋。另外，一些跑者足部有伤病史，也建议进行专业的足形分析后选择适合自己的跑鞋。
总之，不同的跑步场景，不同的身体情况和跑步技术，有不同的多样选择。当你决定买一双跑步鞋时，确定了跑步的需求，可以更有具针对性的选择哪种类型的跑鞋。
确保跑鞋尺寸合适

文章插图
不用多说，这是选择一双创载网网跑鞋最重要的因素。那么到底怎样的尺寸才算是合适呢？
首先，建议初跑者能去实体店实际上脚试穿。穿着跑鞋后，脚趾和鞋子之间应该有一个拇指的宽度，避免在下坡时脚趾顶到鞋子的顶端。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

如何选择鞋子合适的号码 如何选择跑步鞋

如何选择鞋子合适的号码如何选择跑步鞋