研究发现 ， 有氧运动可以促进新陈代谢 ， 减轻因肝脏疾病引起的氧化损伤 ， 从而减缓肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情恶化 。研究人员说 ， 他们的研究包括15例肥胖的非酒精性脂肪肝患者 ， 这些患者每天以他们最大心率的85%的速度在跑步机上跑一小时 ， 连续七天 。这一实验提高了参与者的胰岛素敏感性 ， 使肝脏的不饱和脂肪指数提高了84% ， 能有效抑制脂肪肝 。

    这些改进与脂联素的增长有关 ， 脂联素在体内发挥了胰岛素反应的作用 ， 并具有抗发炎的特性 ， 还能帮助减少心脏病发作的危险 。

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